2022-11-05 / 最終更新日時 : 2022-11-05 sakura15 ラグビー オブザボール – 3人目の、背中を取る動き サッカーの場合、どう攻めるか。 DFは、腰を落とすと、守れる。 左右に振られても、ヒザでついていける。 背中をとられると、抜かれる。 バルセロナとマンチェスター・シティ戦。 3人目の動き出しが、0.5秒早い。 余 […]
2022-11-05 / 最終更新日時 : 2022-11-05 sakura15 ラグビー タッチフットのアジャスト FWやCTBが、DFの間に向かって、真っ直ぐ走る動きが、よく見られる。 DFに捕まるに決まっている、動き。 ここは、ステップを入れて、抜きにかかってほしい。 本気の動きが見られれば、相手DFも、必死に止めにくる。 半 […]
2022-11-05 / 最終更新日時 : 2022-11-05 sakura15 ラグビー 変化を作る動き出し – サイドチェンジ ラグビーは、スペースの抜き合いと、コンタクトの倒し合い。 1対1で抜けるのは、高い運動能力を磨いた、個人技。 スペースを作れば、凡人でも、ユニットで抜ける。 2対2、フォロー、クロス。 狭いラインを作り、フォロー […]
2022-11-04 / 最終更新日時 : 2022-11-04 sakura15 ラグビー タックル練習 ③ – タックルバッグ > ハンドダミー 最近見ない、タックルバッグ。 高校はハンドダミーばかりだが、構える位置が高くなり、モモを刈る形が身に付きにくい。 以下の流れか？ 1人タックルが出来ているチーム ↓ ダブルタックル用に、ハンドダミーを用意 ↓ ハ […]
2022-11-04 / 最終更新日時 : 2022-11-04 sakura15 ラグビー タックル練習 ② – 足首タッチラン 少子化で、部員数が少ないラグビー部が増えている。 1年生や助っ人に、どのポジションに入ってもらうか。 巨漢とぶつかりケガをさせたくない。 ウイングに、入ることが多い。 ◯即席バックスのための、ディフェンス 自チームも […]
2022-11-04 / 最終更新日時 : 2022-11-04 sakura15 ラグビー タックル練習 ① – 持ち上げ祭り タックル練には、以下がある。 ⓪ 背中倒し ① 持ち上げ祭り ② 足首タッチラン ③ タックルバッグ > ハンドダミー ブラジリアン柔術の道場で、背中倒しのアイデアを、確認する。 そこで聞いたのが、尻の下をパッ […]
2022-11-04 / 最終更新日時 : 2022-11-04 sakura15 ラグビー タックル練習 ⓪ – SHでもプロップを倒すワザ タックル練習に、以下の3つがある。 ① 持ち上げ祭り ② 足首タッチラン ③ タックルバック > ハンドダミー ◯SHでも、プロップを倒す方法 自宅のリビングで、5分ほど考えると、出てきたアイデア。 柔術道場を […]
2022-11-04 / 最終更新日時 : 2022-11-04 sakura15 ラグビー 米ぬき焼肉 & ノーパンしゃぶしゃぶ 夕食に、焼き肉を食べるだけで、週2回の筋トレの効果。 ポイントは、米を摂らず、肉だけで腹いっぱいになること🍖 脂が減り、筋肉がつくカタチ。体重は、減少しないで済む。 ◯夕食だけで、筋肉量3kgアップ 朝食 […]
2022-10-25 / 最終更新日時 : 2022-11-04 sakura15 ラグビー 茗渓学園 – 静かなコーチ 茗渓学園を訪問。 80年代に、自由なハンドリングラグビーで全国優勝。 県千葉は、茗渓と競り合っていた清真学園と、2年の終わりに、練習試合をした。 清真には、5対35ほどだったか、大差でボロ負け。 清真は、タッチフットを積 […]
2022-10-21 / 最終更新日時 : 2022-11-04 sakura15 ラグビー 京都工学院 – 道具は揃える 東九条、トンクの先の、伏見工業。 ドラマ、スクールウォーズのモデルとなった、伝統校。 ワールドカップで、南アフリカを破った日本代表。SH田中史朗も、卒業生。 東九条から足を伸ばし、たどり着くと、幼稚園生が出迎える。廃校と […]
2022-10-14 / 最終更新日時 : 2022-10-14 sakura15 ラグビー 神戸製鋼コベルコスティーラーズ – GMの選び方 グラウンドに入り気付くのは、コーナーフラグがないこと。 試合で競ったプレーを出すためには、練習中も同じ環境でプレーする必要がある。 そこが、抜けている。 海外からヘッドコーチを招聘しても、誰も気づいていない。 GMか […]
2022-10-08 / 最終更新日時 : 2022-11-04 sakura15 ラグビー 草が江ヤングラガーズ – 福岡県優勝のラグビースクール 草が江ヤングラガーズ 福岡県大会優勝の、ラグビースクール。 筑紫高校の後、訪ねると、土のグラウンドに、賑やかな声が。 ◯練習方法、を伝えている 東福岡高校は、「スキル」を伝えている。 それに対し、福岡のスクールは、練 […]
2022-10-08 / 最終更新日時 : 2022-12-09 sakura15 ラグビー 筑紫高校 – 東福岡と競る、県立進学校 全国優勝の東福岡と競る、県立の進学校、筑紫高校。 同じ公立の進学校として、応援したくなる。 実は、スポーツ特待があり、サッカーの市立船橋のよう。 ほぼ全員、ラグビースクール出身者。 1年生25人のうち、2人以外、高校デビ […]
2022-10-07 / 最終更新日時 : 2022-11-03 sakura15 ラグビー 東福岡 – 練習方法の、体感へ 全国優勝6回・準優勝3回の最強豪、東福岡。 バックスのパス練は、スクリューパスばかりで、効果的ではない。 ◯SHの片手パス練を、全員に ボールを地面に置く ↓ 右手で払う (出典) 「ぐんぐんうまくなる！ラグビ […]
2022-10-05 / 最終更新日時 : 2022-11-05 sakura15 ラグビー 報徳学園へのアドバイス 3ヵ条 ① NZより5秒早い ② 練習方法を、アジャストしてもらう ③ 米無し焼き肉 & ノーパンしゃぶしゃぶ ①は、県千葉が花園を決めた、2トライ。 そもそも、ラックとモールを省き、つなぐ。 ・CTBから、フラ […]
2022-10-05 / 最終更新日時 : 2022-11-04 sakura15 ラグビー 報徳学園と1対1の勝負／ 春の選抜、夏の7人制と、2冠の報徳学園。 7人制の動画を観ると、たしかにステップが、スゴい。 東福岡とは、別の生き物に見えてしまう。 ボールを持った時のメンタリティに、差がある。 東福岡 パスやキックの、相手を探す 報 […]
2022-09-21 / 最終更新日時 : 2022-11-05 sakura15 ラグビー ワロターズ – 千葉県のタッチフットサークル 千葉県市川市のタッチフットサークル、ワロターズ。 平日夜活動、8人程度、とコンパクトだが、意外と面白い。 ◯体育館を使用 グリップが、良い。 蹴り足の力が、全て体重を移動させるために使われ、良い筋トレになる。 土のグ […]
2022-05-05 / 最終更新日時 : 2022-12-10 sakura15 ラグビー 選手主体の(時短)練習で花園へ 1学年 男子80人、スポーツ特待なしの高校が、2018年～2019年と2年連続花園出場／ 静岡県の聖光学院。 真の骨頂は、「選手主体」というところ。 全体練の時間の中で、選手各人が、自身の課題を考え、そのための練習方法を […]
2022-05-03 / 最終更新日時 : 2022-05-03 sakura15 ラグビー ラグビーボールは、ギルバートの5号を／ 母校のアドバイスのため、久しぶりにボールを購入。 APORITO津田沼。沢山並んでいるが、滑り難さがまるで異なる。 ギルバートの5号がベスト／ ドライで滑り難く、濡れても変わらない！ ラグビーボールの良さ ＝ 形状 x […]
